❄️ Bain froid : comment faire descendre rapidement la température de l’eau ?

De plus en plus populaires pour la récupération sportive, le bien-être mental ou encore les rituels de dépassement de soi, les bains froids séduisent par leurs bienfaits… à condition d’être vraiment froids 🧊

Mais voilà : faire descendre la température de l’eau en dessous des 12°C n’est pas toujours simple, surtout en plein été.

Voici toutes les astuces signées Ice Family pour transformer une simple baignoire… en bassin polaire. 💪

🧊 Comment refroidir l’eau rapidement ?

Voici les meilleures techniques pour descendre vite (et bien) en température :

1. Ajoutez des petits morceaux de glaces

La glace fine a une surface de contact plus grande : elle fond plus vite et refroidit l’eau plus rapidement que les gros blocs.

2. Brassez régulièrement l’eau

En mélangeant, vous évitez les poches d’eau plus chaude et accélérez l’uniformisation de la température.

3. Commencez avec de l’eau déjà fraîche

Si possible, remplissez votre bain avec de l’eau bien froide du robinet ou d’une réserve préalablement refroidie.

4. Ajoutez du sel à la glace

Une astuce de chimiste ! Le sel abaisse le point de fusion de la glace, ce qui permet de descendre la température de l’eau encore plus bas.

5. Protégez votre bain du soleil

Positionnez votre bac ou votre cuve à l’ombre, ou couvrez-le avec une bâche isolante : éviter le réchauffement passif permet de gagner plusieurs degrés.

6. Utilisez des blocs de glace ou bouteilles d’eau congelées

Ils mettent plus de temps à fondre, mais permettent une baisse de température lente et durable sans diluer l’eau.

🧊 Ice Family, partenaire fraîcheur de vos bains froids

Professionnel du sport, centre de bien-être, coach ou adepte du bain givré à la maison ?

Chez Ice Family, nous vous accompagnons avec :

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• ✅ Des volumes adaptés aux besoins individuels ou collectifs
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Vous avez un événement, un shooting, une démonstration ou un protocole à mettre en place ?

On vous livre le froid, vous n’avez plus qu’à respirer.