Les glaçons sont souvent associés à une simple fonction de rafraîchissement dans les boissons, mais saviez-vous qu’ils offrent également des avantages surprenants pour la santé ? Dans cet article, nous explorerons les bienfaits souvent méconnus de la consommation de glaçons, soutenus par des recherches scientifiques et des experts en santé.
Soulagement de la Douleur
Des études ont montré que l’application de glace peut aider à soulager la douleur associée à diverses affections, telles que les entorses, les blessures musculaires et les maux de tête. Les glaçons agissent en réduisant l’inflammation et en engourdissant les nerfs, offrant ainsi un soulagement efficace et naturel.
Sources :
- Harvard Health Publishing – «When and how to use ice or heat» – https://www.health.harvard.edu/pain/when-and-how-to-use-ice-or-heat
- 2. Journal of Athletic Training – «Cold Modalities with Different Thermodynamic Properties Produce Different Surface and Intramuscular Temperatures» – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2140075/
Amélioration de la circulation sanguine
La consommation de boissons fraîches avec des glaçons peut aider à stimuler la circulation sanguine. Les températures froides provoquent une constriction des vaisseaux sanguins, ce qui peut favoriser une meilleure circulation et réduire le risque de rétention d’eau et de gonflement.
Sources :
- Journal of Applied Physiology – «Effect of Cold Exposure on Blood Pressure, Heart Rate, and Skin Blood Flow in Humans» – https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/jappl.2001.90.5.1749
- 2. American Heart Association – «Cold Weather and Cardiovascular Disease» – https://www.heart.org/en/health-topics/consumer-healthcare/what-is-cardiovascular-disease/cold-weather-and-cardiovascular-disease
Réduction du stress et de l’anxiété
Mâcher des glaçons peut également aider à réduire le stress et l’anxiété. La sensation de froid peut déclencher une réponse relaxante dans le corps, libérant des endorphines qui procurent une sensation de bien-être et de calme.
Sources :
- American Psychological Association – «Managing Stress» – https://www.apa.org/topics/stress
- 2. Journal of Psychopharmacology – «Acute cold exposure and cognitive function: Evidence for sustained impairment» – https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0269881118794837
Bien que les glaçons soient souvent considérés comme de simples éléments de refroidissement, ils offrent en réalité une gamme impressionnante de bienfaits pour la santé. Que ce soit pour soulager la douleur, améliorer la circulation sanguine ou réduire le stress, les glaçons peuvent être un ajout rafraîchissant à votre routine quotidienne. Toutefois, il est important de les consommer avec modération pour éviter les effets secondaires indésirables.
Attention ⚠️ : Les informations fournies dans cet article sont à titre informatif uniquement et ne doivent pas être considérées comme un substitut aux conseils médicaux professionnels.
